¡Cuide sus ojos!

Junto con la piel, los ojos son una de las partes del cuerpo más expuestas a padecer lesiones durante el verano. La alta luminosidad ambiental, la exposición al sol y el cloro de las piscinas, son los principales factores que pueden dañar los ojos, así como las altas temperaturas y una deficiente protección a la hora de practicar determinados deportes.

La exposición ocular repetida muy intensa de las radiaciones A y B (UVA y UVB) puede conducir a la aparición de alteraciones oculares severas si además se dan una serie de circunstancias”, como tomar medicamentos fotosensibles, antidepresivos, barbitúricos, salicilatos (aspirina) que potencian el efecto de las radiaciones; padecer cataratas, ya que aumentan la dispersión de la luz; realizar determinadas actividades laborales con una mayor exposición a radiaciones ultravioletas, como soldadores; o permanecer un tiempo excesivo o al aire libre.

Lesiones oculares causadas por la excesiva exposición solar

Infecciones oculares.El verano es el período propicio para la transmisión de enfermedades oculares, ya sean por bacterias o por virus. Una de las características de estas últimas es la facilidad que tienen los virus para propagarse frente al cual no existe un tratamiento específico, sino más bien pautas de conductas basadas en la limpieza con alcohol de los objetos personales del afectado y en la higiene personal sobre todo de las manos”. Estas infecciones son más frecuentes en contacto con el agua, sobre todo en las piscinas y aguas contaminadas.
Fotoqueratitis. La córnea (estructura en forma de cúpula que protege el iris y el cristalino y que además ayuda a centralizar la luz en la retina) puede sufrir lesiones debido a la luz ultravioleta, que cursan con dolor e incluso pérdida de visión. Los síntomas generalmente no aparecen hasta al cabo de varias horas y duran uno o varios días: lagrimeo, fotofobia, sensación de cuerpo extraño.
Cataratas. El cristalino absorbe la radiación ultravioleta, actúa como un filtro eficaz, evitando que llegue a la retina, sin embargo, una excesiva exposición a los rayos X o a la luz solar muy intensa puede provocar una opacidad en el cristalino, o catarata, lo que dificulta el paso de la luz y provoca una mala visión.
Cuide su presión arterial y sus vasos sanguíneos - la salud de nuestros ojos depende en gran medida de un adecuado abasto de sangre, por lo que las medidas que tomemos para proteger nuestra salud cardiovascular también tendrán efectos benéficos sobre nuestros ojos.
Degeneración macular.Es una enfermedad en la cual la mácula, la parte central y más vital de la retina, se lesiona (bien se seca o se forma una cicatriz). Aunque su orígen es desconocido, se observa una mayor incidencia en personas que trabajan y pasan mucho tiempo al aire libre, y tienen antecedentes familiares.

Consejos para gozar de una buena salud visual

Usar gafas de sol homologadas y garantizadas, que cumplan las normas de calidad óptica necesarias para la correcta protección ocular. Un filtro inadeuado, no sólo no protege, sino que causa una mayor exposición solar ocular al favorecer la dilatación de la pupila.
Consultar la posibilidad de incorporar su corrección óptica a sus gafas de sol.
No tome el sol con lentes de contacto, y si lo hace asegúrese que tengan filtro para rayos UV.
El uso de lentes de contacto en piscinas y playa aumenta el riesgo de contraer infecciones y de incrementar la sequedad ocular.
Limite la exposición solar entre las 10 y las 14 horas.
Utilice gorra o visera para atenuar la exposición a la luz.
No sumerja la cabeza bajo el agua si ha sufrido una intervención ocular en las últimas tres semanas.
Use gafas protectoras con lentes de material orgánico durante la práctica de deportes para evitar traumatismos oculares o la entrada de cuerpos extraños en el globo ocular.
Si arena o algún producto químico entra accidentalmente en contacto con los ojos, lávelos inmediatamente con abundante agua.
Evite automedicarse. Si el ojo está enrojecido, con dolor ó secreciones, consultar con un especialista a la mayor brevedad posible.
Extremar las precauciones higiénicas con los niños, ya que frotan sus ojos con las manos ante cualquier molestia. La manipulación de sus ojos con las manos sucias puede causar problemas oftalmológicos.